환경부 산하 국립환경과학원의 연구에 따르면, 항산화 성분이 풍부한 식품은 미세먼지로부터 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 폐 기능을 강화하고, 해독 작용을 돕는 음식들도 중요한 역할을 해요. 🍽 우리 가족 식탁에 꼭 올려야 할 음식 7가지 브로콜리 설포라판 성분이 체내 해독 효소를 활성화시켜 폐 건강에 도움! 미역·다시마 등 해조류 중금속 배출 효과 탁월! 매일 미역국 한 그릇으로도 충분해요. 배 (특히 생배즙) 기관지 점막을 보호하고 가래 제거에 효과적. 아이 간식으로도 굿! 마늘 강력한 항산화제인 알리신이 포함되어 있어 염증 완화에 도움. 녹차 카테킨 성분이 활성산소를 제거하고 해독 작용을 강화. 호두·아몬드 같은 견과류 비타민 E가 풍부해 폐 보호에 효과적. 간식용으로 챙기기 좋아요. ..